Bổ sung chất dinh dưỡng từ dầu ăn
Tại sao khi nấu cháo cho bé biếng ăn trong giai đoạn ăn dặm các mẹ nên cho từ 1-2 muỗng cafe dầu ăn vào ? Vì trong dầu ăn có chứa nhiều chất dinh dưỡng như omega 3 - vitamin A - Vitamin E, rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.
Vitamin A và Vitamin E là những vitamin tan trong dầu và ở trẻ nhỏ
việc hấp thu vitamin A và vitamin E thường khó hơn người lớn, nên trong thực phẩm, cháo hay súp của bé các Mẹ hay cho dầu ăn vào. Vì khi có dầu ăn vitamin A và vitamin E sẽ được hấp thu và hòa tan trong dầu mở tốt hơn.
Bổ sung đầy đủ vitamin A sẽ giúp bé luôn có đôi mắt khỏe và phòng tránh được các triệu chứng khô mắt, quáng gà hay mù mắt.
Vitamin E giúp sản sinh thêm các tế bào B - tế bào miễn dịch, sản sinh ra chất đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
Omega 3 là loại axit béo thiết yếu có lợi cho hệ thần kinh và hệ tim mạch. Bênh cạnh đó Omega 3 còn tham gia vào thành phần cấu tạo bộ não của túy sống, có tác dụng làm chậm quá trình xơ cứng động mạch, giúp phòng chống các bệnh tim mạch.
Xem thêm
0 comments: